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  • Stephanie Bittencourt

A Terapia Cognitivo-Comportamental

A psicoterapia cognitivo-comportamental é uma abordagem desenvolvida em meados da década de 1960 por Aaron T. Beck e seus colaboradores. Ao longo da sua caminhada como psiquiatra, psicanalista e professor da Universidade da Pensilvânia Dr. Beck conduziu estudos com pacientes que sofriam com depressão e a partir dos resultados encontrados ele propôs um novo modelo para entender esse transtorno, que posteriormente evoluiu para uma nova abordagem da psicologia, a Terapia Cognitivo-Comportamental.


Desde aquela época, Beck e outros teóricos importantes vêm adaptando com sucesso essa terapia para as mais diversas populações e também para as diferentes demandas psicológicas. Dentre as características importantes da TCC, ela se destaca por apresentar uma teoria da personalidade, um modelo psicopatológico e uma estrutura psicoterapêutica unificada e comprovada cientificamente.


De forma resumida, o modelo cognitivo reflete uma postura construtivista ao apresentar que a representação de um evento interno ou externo, e não o evento em si, influencia as nossas respostas emocionais e/ou comportamentais. Isso significa que a maneira como aprendermos a interpretar o mundo, as pessoas e principalmente a nós mesmos está por trás de algumas dificuldades emocionais e também por trás de alguns transtornos mentais.


Diante do exposto, o processo psicoterapêutico envolve uma relação colaborativa e ativa entre o cliente e o seu psicólogo, onde ambos buscam entender o contexto no qual a pessoa está inserida, a sua história pessoal e as razões pelas quais buscou um auxílio profissional.


As intervenções são focadas no presente e com um alto teor educativo, oferecendo discussões e ferramentas que atuam sobre as cognições (pensamentos e crenças), sobre as emoções (validação e regulação emocional) e também sobre os comportamentos, com o objetivo de ensinar o cliente a solucionar seus problemas, treinar suas habilidades e por fim, se tornar o seu próprio terapeuta.




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